星欧娱乐平台,身心“瑜”悦“伽”倍健康——江北新区长芦街道中心社区开展公益瑜伽课活动

2025-04-28 07:45:22
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  为丰富社区居民的业余生活,提升身心健康水平,倡导积极健康的生活方式,2月22日,长芦中心社区在芦韵新风党群服务中心开展“身心‘瑜’悦,‘伽’倍健康”主题公益瑜伽课活动,吸引了辖区内近30名妇女代表积极参与。

  本次瑜伽课程由专业瑜伽教练章素珍授课,课程内容涵盖基础瑜伽体式、呼吸调节、放松术等。教练根据参与者的身体状况,设计了适合不同年龄段的瑜伽动作,确保每位参与者都能在安全、舒适的环境中享受瑜伽带来的益处。

  课程中,教练不仅详细讲解了每个动作的要领,还特别强调了瑜伽对身心健康的综合益处,包括改善星欧平台官网,体态、增强免疫力、缓解焦虑等星欧娱乐平台,。参与者在教练的引导下,逐渐进入放松状态,感受身心的和谐与平衡。

  “平时工作忙,很少有时间锻炼身体,这次星欧平台官网,活动让我意识到了健康的重要性。”居民李阿姨说星欧娱乐平台,。

  此次活动不仅为社区居民提供了一个学习瑜伽星欧娱乐平台,、放松身心的平台,而且进一步增强了社区的凝聚力和居民的归属感,引导更多居民关注自身健康,共同营造和谐健康的社区氛围。

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